San Benito Jerez
12 de feb de 20211 min.
¿Cuánto pasas delante de una pantalla? ¿Ves puntos negros? 💦
Pasar demasiadas horas delante de una pantalla tiene efectos nocivos para nuestra vista, y puede llevar incluso a un aumento de la miopía, especialmente entre la población más joven.
Pasamos, de media, unas 14 horas al día delante de una pantalla.
¿Cómo afectan a tus ojos?
Los efectos más comunes del uso excesivo de pantallas sobre la salud de nuestra vista son:
👁Envejecimiento prematuro de la retina
Problemas de sueño y relajación
Fatiga visual
Picor de ojos
Síndrome del ojo seco
Migrañas
😍¿Cómo cuidar tus ojos ?
-Hacer descansos a lo largo del día. Cada 20 minutos habría que descansar la vista 2 minutos mirando a una distancia lejana.
-Utiliza gafas con filtro de luz azul.
-Mucho cuidado con la distancia y la posición, ya que colocar la pantalla en una situación inadecuada te puede hacer forzar la vista.
-Usa gotas humectantes. Aplica 1 o 2 gotas en cada ojo 3 veces al día para mitigar los efectos de los ojos secos y la fatiga ocular
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