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  • San Benito Jerez

¿EMBARAZADA? Adiós a comer x2

👶Las Claves del Embarazo:

- dieta equilibrada: sana y variada

- ejercicio adaptado

- aceptar que habrá un aumento de peso, que puede ser sano dentro de unos límites

🍼🍼RECOMENDAMOS:

- 3 comidas principales y 2 o 3 pequeñas para evitar bajadas de azúcar

- suplementos con ácido fólico y hierro

- sal y azúcar de forma moderada (sal yodada, salvo problemas de tiroides)

💦Y TAMBIÉN:

- frutas, verduras y hortalizas frescas y bien lavadas con unas gotas de lejía apta para ello

- lácteos pasteurizados y huevos bien hechos para evitar el riesgo de la listeria

- carnes bien cocinadas por dentro y evitar embutidos si no has pasado la toxoplasmosis

Si estás embarazada, ven a vernos y confía en nuestro equipo. ¡Te esperamos!


C/ Racimo, 6. Jerez de la Frontera (Cádiz) | Tlf. 956 31 32 52 | fciacastroruiz@gmail.com

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