👉Aprovechando estas últimas semanas de Agosto, compartimos unos consejos para prevenir la cistitis :
En estos meses de tanta piscina y baño acumulamos humedad en la zona íntima, alterando el microbioma y, por tanto, el equilibrio que en ella hay. Además, al pasar más tiempo de lo habitual fuera de casa, retrasamos el mecanismo de expulsión natural del organismo, es decir, que no vamos tanto al baño.
👉¿Qué podemos hacer para prevenir la cistitis en verano?
-Realizar una higiene íntima adecuada con un producto específico, siempre debes tener gel íntimo en el baño.
-Cambiarnos el bañador y evitar estar mojados durante mucho tiempo.
-Orinar de manera regular, así expulsamos los microorganismos malignos.
-Beber mucha agua, con el calor perdemos más agua por el sudor y es importante contrarrestarlo, hidratándonos como es debido.
-Evitar el tabaco, café y alcohol, ya que aumentan la temperatura o el picor de la zona genital.
-Llevar una alimentación saludable rica en fibra que, además, nos ayudará a evitar el estreñimiento.
-Es vital tener precaución durante las relaciones sexuales y extremar la higiene después.
-Por último, usar ropa interior transpirable y evitar la ropa muy ajustada. Evitando así la humedad de la zona