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  • San Benito Jerez

CONSEJOS DE NAVIDAD Y SALUD EN JEREZ

La Navidad 🎄 es una fecha llena de alegría y celebración, y mucho más este año. Pero también lo es de muchos excesos, prisas, estrés para que todo esté perfecto y a tiempo...


A veces es muy difícil mantener unos hábitos saludables. Hoy os traemos unos pequeños consejos para conseguirlo: ☃️Recuerda mantener la distancia de seguridad y el uso de la mascarilla.

☃️Planifica las tareas navideñas. Haz una lista para que no se te olvide nada. ☃️Evita el alcohol en la medida de lo posible y siempre consúmelo de forma responsable, con el estómago lleno, y nunca conduzcas si has bebido. ☃️Elige alimentos frescos para las cenas de navidad, evita comer en exceso y acompaña las carnes y pescados con verduras y hortalizas. ☃️Con las grandes comidas que nos esperan, llegarán el malestar estomacal, los dolores de cabeza... y es importante no automedicarse (venid y os aconsejaremos sobre lo que os viene mejor) ☃️¡Muévete! Pasea, aunque sea para ir a la compra o venir a visitarnos.


¡Estamos deseando veros y felicitaros las fiestas! 😍

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