La ansiedad es una respuesta emocional creada por nuestro sistema nervioso, que nos permite sobrevivir, cuando se siente amenazado.
Para muchas personas puede acabar convirtiéndose en un problema difícil de controlar y acabar siendo un trastorno.
Síntomas provocados por la reacción "huída-ataque" de la ansiedad: ⭐aumento del ritmo respiratorio ⭐aumento de la frecuencia cardíaca ⭐sudoración de manos ⭐mareos ⭐sensación de falta de aire, etc.
-Cómo ayudar: usa frases como "te apoyo", "me tienes aquí" y no "no te pongas nerviosa" o "pasará" practica la empatía ofrécele tu escucha comparte momentos o actividades tranquilas ten mucha paciencia busca ayuda profesional
