Jerez: Astenia Primaveral 馃尲

El cambio horario (con la bajada de producci贸n de la melatonina y la subida de la serotonina) y el aumento de las temperaturas causan:

-cansancio, fatiga o desgana -irritabilidad, tristeza -cambios de apetito -somnolencia, falta de concentraci贸n -disminuci贸n de la l铆bido -legumbres, quinoa, frutas y verduras de temporada -ejercicio 3 veces por semana para liberar serotonina -duerme entre 7 y 8 horas -mant茅n una rutina diaria de tareas con horarios fijos -si necesitas un extra de energ铆a, recurre a complementos vitam铆nicos y alimenticios como Astenolit Dinamic, que a la gente le va estupendo.





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