La ansiedad es una respuesta emocional creada por nuestro sistema nervioso, que nos permite sobrevivir, cuando se siente amenazado.
Para muchas personas puede acabar convirtiéndose en un problema difícil de controlar y acabar siendo un trastorno.
Síntomas provocados por la reacción "huída-ataque" de la ansiedad:
aumento del ritmo respiratorio
aumento de la frecuencia cardíaca
sudoración de manos
mareos
sensación de falta de aire, etc.
Cómo ayudar:
Usa frases como "te apoyo", "me tienes aquí" NO digas "no te pongas nerviosa" o "pasará" practica la empatía ofrécele tu escucha comparte momentos o actividades tranquilas ten mucha paciencia busca ayuda profesional
Muy recomendado:
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