- Masajea en el sentido de las agujas del reloj
- Inicia los masajes en la planta del piel
- Vete ascendiendo el masaje hasta la zona afectada
💡Masajea la zona preferiblemente por las mañanas (y mejor varias veces al día).
Si usas medias de compresión, realiza el masaje antes de ponértelas.
En la ducha, alterna agua fresca con agua caliente en las piernas para activar la circulación y, después, realiza un masaje.
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