Si te vas de viaje este verano, la diarrea te puede surgir por una infección, un virus o parásitos durante el viaje o unos días después de llegar a destino. Mejor ir preparados.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?😮
-Inicio repentino de la diarrea.
-Mínimo 3 deposiciones de heces blandas al día.
-Necesidad urgente de ir al baño.
-Dolor abdominal (“retortijones”).
-Náuseas o vómitos.
-Fiebre (en algunas ocasiones).
-Malestar general.
-Deshidratación (en ocasiones)
¿COMO PUEDO SUPERARLA? 🏥
Antes de salir, podemos confeccionarte un kit de viaje por si acaso. Si no llevas nada contigo, recuerda:
👉Bebe agua embotellada a la que puedes añadirle 6 cucharadas de azúcar y 1 de sal, por cada litro de agua para mantenerte hidratado. No consumas lácteos, bebida de cola o zumos y evita los cubitos de hielo. Para las comidas consume una dieta blanda de arroz, tostadas, fruta sin piel y sopas.
👉Usa medicamentos antidiarréicos para disminuir los síntomas. En el caso de antibióticos, solo consúmelos si te los recomienda tu médico. Y en caso de complicaciones, la visita al médico será el mejor consejo que te podemos dar.