Jerez: diarrea del viajero

Si te vas de viaje este verano, la diarrea te puede surgir por una infección, un virus o parásitos durante el viaje o unos días después de llegar a destino. Mejor ir preparados.


¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?😮


-Inicio repentino de la diarrea.

-Mínimo 3 deposiciones de heces blandas al día.

-Necesidad urgente de ir al baño.

-Dolor abdominal (“retortijones”).

-Náuseas o vómitos.

-Fiebre (en algunas ocasiones).

-Malestar general.

-Deshidratación (en ocasiones)


¿COMO PUEDO SUPERARLA? 🏥


Antes de salir, podemos confeccionarte un kit de viaje por si acaso. Si no llevas nada contigo, recuerda:


👉Bebe agua embotellada a la que puedes añadirle 6 cucharadas de azúcar y 1 de sal, por cada litro de agua para mantenerte hidratado. No consumas lácteos, bebida de cola o zumos y evita los cubitos de hielo. Para las comidas consume una dieta blanda de arroz, tostadas, fruta sin piel y sopas.


👉Usa medicamentos antidiarréicos para disminuir los síntomas. En el caso de antibióticos, solo consúmelos si te los recomienda tu médico. Y en caso de complicaciones, la visita al médico será el mejor consejo que te podemos dar.



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