Jerez: ¿probióticos?

¿Qué son?


En nuestro intestino viven cien trillones de bacterias (kilo y medio) que son vitales para nosotros. Los probióticos son alimentos o suplementos que poseen microorganismos vivos que ayudan a mantener o mejorar las bacterias buenas del cuerpo, por lo tanto, actúan como nutrientes para la microbiota humana.


utilidad:


  • Combaten enfermedades como candidiasis, hemorroides e infección urinaria.

  • Previene y cura enfermedades intestinales como colitis, síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn e inflamación intestinal.

  • Aumenta la absorción de nutrientes, como la vitamina B, el calcio y el hierro.

  • Regula el tránsito intestinal. Son efectivos para tratar el estreñimiento y la diarrea.

  • Mejoran la digestión y combaten la acidez.

  • Impiden la proliferación de bacterias malas en el intestino.

  • Existe una relación directa entre el equilibrio de la flora intestinal y la disminución de enfermedades como la depresión y la ansiedad.

  • Fortalece el sistema inmunológico, al fomentar la producción de macrófagos.

  • Promueven la producción de inmunoglobulinas y aumentan el número de linfocitos activando la respuesta inmune.


Tipos:


  • Bifidobacterium animalis. Se emplean para fortalecer el sistema inmune, facilitar la digestión y combatir las bacterias transmitidas por la ingesta de comida contaminada.

  • Lactobacillus acidophilus. Quizás el tipo más importante de probióticos, pues ayuda en la absorción de varios nutrientes, facilita la digestión, además es útil para regular la función intestinal y prevenir infecciones urinarias.

  • Lactobacillus rhamnosus. Están presentes en el intestino y pueden ayudar a combatir con rapidez casos de diarrea. Por otra parte, se le ha empleado para tratar el acné, eccema y la candidiasis.

  • Lactobacillus fermentum. Ayudan a neutralizar productos y toxinas liberadas durante la digestión.

  • Bifidobacterium bifidum. Están presentes en el intestino delgado y grueso, contribuyen a la digestión de los productos lácteos.

Recomendado: en la farmacia te recomendamos estos probióticos por su eficacia probada.



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