Llegan las horas extraescolares, los exámenes, las actividades y quizá te hayas pensado darles vitaminas a tus hijos. ¿Sabes qué vitaminas necesitan?
Vitamina A: es importante para la vista y para ayudar a reforzar el sistema inmunitario. Vitaminas del grupo B: importantes para el metabolismo, la energía y el sistema nervioso. Vitamina C: importante para mantener las encías, los huesos y los vasos sanguíneos. Vitamina D: importante para fortalecer los huesos y los dientes. También para ayudar al organismo a absorber el calcio. Vitamina E: importante para proteger las células y los tejidos de las lesiones oxidativas.
¿Cuándo puedes pensar en darles algún complemento vitamínico? Comen poco Son muy activos Se resfrían mucho Hacen una dieta vegetariana (no deben tomarlo los menores de 4 años si no es con indicación médica)
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