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¬ŅTIENES LOS OJOS SECOS POR EL TELETRABAJO?ūüíĽ

¬ŅCu√°nto pasas delante de una pantalla? ¬ŅVes puntos negros? ūüí¶ Pasar demasiadas horas delante de una pantalla tiene efectos nocivos para nuestra vista, y puede llevar incluso a un aumento de la miop√≠a, especialmente entre la poblaci√≥n m√°s joven. Pasamos, de media, unas 14 horas al d√≠a delante de una pantalla.

¬ŅC√≥mo afectan a tus ojos? Los efectos m√°s comunes del uso excesivo de pantallas sobre la salud de nuestra vista son:

ūüĎĀEnvejecimiento prematuro de la retina Problemas de sue√Īo y relajaci√≥n Fatiga visual Picor de ojos S√≠ndrome del ojo seco Migra√Īas


ūüėć¬ŅC√≥mo cuidar tus ojos ? -Hacer descansos a lo largo del d√≠a. Cada 20 minutos habr√≠a que descansar la vista 2 minutos mirando a una distancia lejana. -Utiliza gafas con filtro de luz azul. -Mucho cuidado con la distancia y la posici√≥n, ya que colocar la pantalla en una situaci√≥n inadecuada te puede hacer forzar la vista. -Usa gotas humectantes. Aplica 1 o 2 gotas en cada ojo 3 veces al d√≠a para mitigar los efectos de los ojos secos y la fatiga ocular

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